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4days to go on Arnold Classic 212 stage!

Finally count down is on! I feel great and look the best ever in my career. I just can’t wait to step on the stage…I’m more than ready!

あと4日だ!気力も体力も充実しているし過去最高の仕上がり、早くステージに上がりたい!

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オリンピアVIPチケット発売!

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今年もオリンピアチケット予約の季節になりました!早い?確かに早いけどいい席は今から取らないと。212オリンピアタイトルゲットの瞬間を生で見てね。

オリンピアVIPチケット88000円
締め切り2月14日

分割プランあり
2月10日3万円
3月10日3万円
4月10日3万円 計9万円

チケット一括88000円
3回の分割90000円

詳細、お問い合わせ
heroshopus@gmail.com
https://www.facebook.com/HeroShopUS

I’m doing 212 division in Arnold Classic 2014

As many already know, I decided to switch the class to 212 division in upcoming Arnold Classic

First off I appreciate that Jim and Bob Lorimer let me switch the class.
I have been waiting for this moment and I finally feel I’m ready to battle with top 212 athletes.
Thank you Rich Gaspari, Steve weinberger, Iris Kyle and all my friends gave me advise to make this decision.
Lastly but not least, I want to thank all my fans all over the world for your support. I won’t let you down!

来月のアーノルドクラシックは当初オープンクラスに招待されていましたが今回212ポンド以下級に階級を落として出場することを決心しました。初代アーノルドクラシック212チャンピオン目指します!

My NY trip

Just came back to home in LA from NY trip to do video shoot with Gaspari Nutrition and Flex magazine.
I love my job. It gives me so much opportunity to see all over the world. Of course, NY is one of my favorite because there are so many great gym!
But the best gym in there is needless to say its Bev Francis Powerhouse gym aka East coast Mecca.
I had 2 days to have video shoot for my whole body workout. Team Gaspari buddy, Erik Ramirez came to join me. It was great shooting and training!
Thank you Flex Magazine Sean Andros for this opportunity and thank you Steve and Bev for awesome gym!

昨日NYから帰ってきました。今回はギャスパリとフレックスマガジンのビデオ撮影。プロボディビルダーの醍醐味は世界中旅行できることだけど、NYはもう何度も行ってる好きな所、理由は簡単いいジムがたくさんあるから。なかでもベブフランシスのパワーハウスジムは東海岸のメッカと言われていて最高のジムだ。今回の撮影もそこで2日間全身のトレーニングを解説付きで撮影した。アップされたらまたここで紹介します。

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New Gaspari product, Anavite Powder is awesome!

I have been trying out our new product, Anavite powder and all I can say is AWESOME!

Of course I had been taking tablet form since it was released but I must tell you I love powder form better. I even feel the difference right away.

Since I usually train in the morning, I take one scoop with my pre workout shake,

2x SuperPump Max or SuperDrive, 1x AminoLast, 2x Glycofuse and 1x Anavite Powder

Anavite is not just multi vitamin& mineral but also has 3200mg Beta Alanine and 2000mg Carnitine in 2scoops!

I take another scoop with my last meal later at night.

今度ギャスパリから発売されるアナバイトのパウダータイプがかなりいい。タブレットタイプは数年前の発売時から愛用していて、これもいいんだけれどパウダータイプはさらにいい。基本的には内容は同じでパウダーになっただけなんだけれど吸収が早くて特にトレーニング前にいいね。

アナバイトはただのマルチビタミン&ミネラルじゃなく3200mgのベータアラニンと2000mgのカルニチンが入っている。ベータアラニンは乳酸の蓄積を遅らせてよりハードな追い込みを可能にする、カルニチンはご存じ体脂肪が分解され燃焼されるときに脂肪酸を筋細胞内のミトコンドリアに運搬する体脂肪現象には必須のサプリメントだね。両栄養素ともに添付スプーン2杯で十分な量が摂れるので別に買う必要がない。

私の場合は朝にトレーニングするのでプリウォークアウトドリンクと一緒に摂っている、

スーパーパンプまたはスーパードライブ 2杯、 アミノラスト 1杯、 グライコフューズ2杯、 アナバイトパウダー1杯

もう1杯は寝る前の食事と一緒に摂っている。

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Happy Holidays!

Wish you all very Merry Christmas and a Happy New Year!

I’m home alone…well with my little(?) boy Sakura on Christmas day and New Year… it becomes normal for me since I moved to California in 2009. My all family is in Japan and I’m always on prep mode in holiday season…ugh! But it’s all good because I’m living in my dream and I feel like it’s party for me everyday lol!

今年も一人(サクラがいるけど)のクリスマスとお正月です。カリフォルニアに引っ越してからこれが普通だね、いつもダイエットしているしね。自分にとってはこちらで生活してトレーニングして毎日がパーティーみたいなものなのでいいけどね、それにしても腹減ったー・・・!

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Is Generation Iron going to the Oscar 2014?!

I had an interview about Generation Iron with Japanese movie magazine a few weeks ago and they told me Generation Iron might be nominated in the Oscar 2014!

Really? Oh my god…lol!

先日日本の映画雑誌のインタビューを受けたのだがそこでジェネレーションアイアンがアカデミー賞にノミネートされるかも、と言われた。。。まじ!?さらに日本でも公開されることを見越して取材していますとも言っていた!本当かなー、本当だといいな。

取材の動画はこちら、

http://www.timewarp.jp/movie/2013/12/11/61035/

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Arnold Classic 2014

It’s a holiday season here in America but not four us who are getting ready for early shows in 2014.

It is already 12 weeks out for Arnold Classic 2014 and I just started prepping for it last Monday. It’s been only a few days but I feel very excited like a rookie pro!

I have been competing so many shows since 2005 and had not really had my body and mind rest. As all you know I had to take a long break to fix my injury this year and I really notice my body respond very well after this rest.

I also plan to try some new training and diet program this time…lets see how it goes!

アメリカはホリデーシーズン真っ盛りですが我々2014年春シーズンを目指す選手にとってはホリーデーも何もありません。すでにアーノルドクラシックまで12週間を切っています!

2005年からたくさんのコンテストに参戦してきましたが、ご存じのように今年の春に手首の複雑骨折という大けがを負い、5月の手術後その回復のためコンテスト出場からは遠ざかっていましたがその休みが功を奏したのか今週から開始した調整プログラムに身体の反応もいいですね。 今回は新しいトレーニングとダイエットを試していきますのでぜひ結果を楽しみにしてください!

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Photo by Anouck Asathal

Bodi Cafe Grand Opening on November 13th!

I just opened up my own smoothie bar and supplement store BodiCafe with 9time MsOlympia Iris Kyle and Chris Bonnet!

It is located in the best gym in Las Vegas, City Athletic Club, 7980 W Sahara Ave.

We had our Grand Opening event last week. So many people came to celebrate with us and Las Vegas Local pros like 4time MrOlympia Jay Cutler, Dennis “Big Bad” Wolf, 9time pro bikini champ Amanda Latona showed up to support us. Thank you so much!

Special thanks to Jea Jung City Athletic Club owner he has been so supportive. We would never make it happen without you Jea!

先日ラスベガスに自分のスムージーバー&サプリメントストア、ボディカフェをラスベガスで最もホットなジム、シティアスレティっククラブ内にオープンしました!共同経営パートナーはミスオリンピア9回優勝のアイリスカイルと長年の友人クリスボネットです。先週行ったグランドオープニングパーティーにはたくさんの人がお祝いに駆けつけてくれ、べガス在住のジェイカトラー、デニスウルフ、アマンダラトーナといったプロの仲間もサポートに訪れてくれました。ありがとうございます!とくにシティアスレティッククラブのオーナー、ジェイジャングには本当にお世話になっています、ありがとう!

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